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绿茶的功效与作用及副作用和禁忌谈

更新时间:2014年10月05日作者:市场收集浏览:

绿茶为中国六大茶类之首,也是中国产量和出口最多的茶类,中国人爱喝茶,最早就是从喝绿茶开始的,因此信阳茶叶网有必要给大家介绍下绿茶的功效与作用,同时谈下绿茶的功效与副作用以及绿茶的一些喝茶禁忌,方便大家更好的利用绿茶来为我们生活健康而服务。

绿茶经过几千年传承,绿茶的功效与作用也经过科学研究证明对我们身体健康帮助非常之大,而信阳茶叶网www.88ai.cn从绿茶本身成分给大家来讲解,研究发现绿茶营养元素保留了鲜叶内的天然物质,绿茶中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素等等有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分是我们身体所需要的,其大部分都具有保健、防病的功效。

绿茶的功效与作用可以总结为:瘦身减肥、美白、防紫外线、防皮肤病、抗辐射、护肤美容健体、抗衰老、防癌、抗菌、防龋齿、清口臭、提神、明目、强机体免疫、降血糖、降血脂、降血压、改善消化不良、预防心脑血管疾病、增强记忆力、去头屑和减少吸烟危害等等。

绿茶的功效与作用

绿茶有醒脑提神的作用:茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。信阳毛尖茶叶网也提到夏天喝绿茶好,主要就是提神这个功效。

绿茶有美容护肤的功效:茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。上次写过绿茶面膜怎么做一文,也是利用的绿茶的功效来实现的。

绿茶有延缓衰老长寿的作用:人的生、老、病、死是不可抗拒的规律,所谓“长生不老”是假,“益寿延年”是真。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

绿茶有降脂助消化的功效:唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

绿茶有护齿明目的功效:茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克,且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。据有关资料显示,在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验,龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查,在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用:茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

绿茶有抑制心血管疾病的功效:茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

绿茶有预防和抗癌功效:茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。

绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用:茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。

绿茶有利尿解乏的作用:茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

以上谈到的只是绿茶的功效与作用的一部分,更多对人体健康的帮助未来科学会慢慢证实和研究,下面信阳毛尖http://www.88ai.cn茶叶网谈下绿茶的功效与副作用,也就是绿茶的功效与禁忌这方面的知识,引导大家健康饮茶。

绿茶的功效与禁忌1:绿茶易氧化,不易保管。可参考《茶叶的保存方法》一文,绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂,因而其自身极易养化,虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因,但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的,也没有茶香味,其口味就大大地变差了。

绿茶的功效与副作用2:女性在月+经,孕期,待产期,哺乳期,更年期不能饮用茶叶。就可以避免饮用绿茶对身体造成的副作用和坏处。

绿茶的功效与禁忌3:中国自有“空腹不饮茶”的说法。饭前饭后不能饮茶。空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜,更易引起饥饿感,严重者可导致低血糖状。引起茶醉。绿茶内含有的鞣酸会影响肠道对营养成分的吸收,饭前饭后饮茶会影响肠胃对胃液和肠液的分泌,而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。影响身体健康。

绿茶的功效与副作用4:不饮用隔夜茶,隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料,故不宜饮用。

把文章内容关于绿茶的功效与作用都写完后,信阳茶叶网要要大家关注一个文章,就是《哪种病人不宜饮茶》作为绿茶的功效与副作用以及禁忌的一些补充,希望能引起大家的一些注意,喝茶为健康,健康喝茶要了解绿茶的全面知识,希望我们的文章能给您带来身体健康的关爱之心。

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